Ihana sunnuntaiaamu! Mieheni leikkelee banaania aikeissaan tehdä minun toivomiani, niin herkullisia, proteiini pannukakkuja. Löysimme ohjeen tehdessämme jotain 10 viikon treeniohjelmaa tässä viime kevään aikana. Huomenna Jutta Gustafsbergin FitFarmilla olisi taas alkamassa monta eri nettivalmennusta. Minä aloitan Bikini Challenge ja mieheni aloittaa Bull Mentulan Bull's All Out -valmennuksen. Mutta tässäpä teille terveellisen aamupalan resepti:

PROTEIN PANCAKE
2 hengelle

1 banaani

1 dl kaurahiutaleita (tai gluteenittomia kaurahiutaleita)

1 muna

2 valkuaista

Mittaa ainekset tehosekoittimeen.
Survauta taikinaksi.
Paista pannulla. Paistettaessa kannattaa käyttää rasvaa.

Tarjoa marjojen tai banaanin ja vaahterasiirapin kanssa.

Ihanaa sunnuntaita ja mukavaa viikonalkua!